您当前的位置:首页>企业动态

婴幼儿辅食领军者雅因乐支招夏季宝宝不想吃饭问题

2021年06月23日 18:06

夏天来了,很多宝爸宝妈们都会遇到一个头疼的问题-宝宝食欲严重降低,影响宝宝们吃饭,如果吃不好又会严重影响宝宝的成长,那么这个问题怎么面对呢?今天,婴幼儿辅食领军者雅因乐营养师支招夏季宝宝不想吃饭问题。

天气温高,出汗多,饮水多,胃酸容易被冲淡而影响了消化功能,所以我们在夏天总是不想吃太多,比起鱼肉荤腥,蔬果汤粥似乎更合我们的胃口。夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是营养消耗量最大的季节,如果出现食欲不振,身体所需营养素得不到补充,机体营养失衡就会影响健康。尤其是小朋友,平时吃饭就非常不配合,到了夏天更是要“跪求”吃一口。

孩子夏季胃口差的常见原因

肠胃功能减弱

这样的季节性厌食,也算是孩子进行自我调节的一种方式。夏季温度升高,孩子要通过出汗来散热,此时皮肤表面血液循环增加,肠胃中的循环就会相应减少,导致孩子消化功能下降,食欲不振。

饮食安排不合理

夏季,孩子适合吃清淡、健脾胃的食物,很多家长经常给孩子吃饭不注意食物分量,经常暴饮暴食,饮食不规律,这样下去也容易造成孩子食欲低下。有些妈妈爱给孩子吃零食,这样会造成孩子挑食的毛病,也是不利于孩子的健康的。

营养元素流失

当孩子体内缺少维生素B1、维生素B2时,也会导致消化功能下降。到了夏季,维生素等营养物质随着汗液、尿液的排出而流失,锌、钾等矿物质也会相应流失。所以,夏季孩子厌食,也极有可能是缺乏维生素和矿物质的体现。

夏季胃口差的应对方法

多样化饮食

一岁以上的宝宝饮食像成人靠拢,所以在选择食物时,要注意食材的多样化,合理搭配。肉类蔬菜类都要具备,蔬菜挑选维生素含量丰富的,还可以选择膳食纤维含量高的食物。妈妈可以给孩子多吃些粗粮,促进肠胃蠕动。

多吃苦味食物

在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物??辔兜氖澄锼淙晃兜郎喜皇悄敲词士?,不过却是暑日的健康食品??辔妒澄镏兴纳锛罹哂邢钋迦?、促进血液循环、舒张血管等药理作用。

不强迫吃饭

当孩子没食欲的时候,妈妈千万不要强迫孩子吃饭,更不要在孩子不吃饭的时候进行批评斥责。在一个紧张而有压力的环境下,孩子的内心是会产生抗拒的,此时即便吃进去了,也容易造成积食,有碍营养吸收。如果营造一个放松的环境,让孩子心情愉悦,食欲自然会相应提高。

在夏天人体新陈代谢旺盛,维生素需要量比普通标准要高一倍以上,因此可多吃些新鲜水果。西瓜、桃、葡萄、梨等水果甜酸适口,能补充水分、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物以及生物活性物质,对身体很有益?;挂喑院康氖澄?,如:鱼、虾、牡蛎、坚果等。(年龄小的孩子适量添加,以防过敏)

TIPS:不可过贪的冷食

冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神,但过量食入会使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,引起食欲下降和消化不良,影响食欲、减少正餐的摄入。此外,冷饮中含有大量食品添加剂,不宜多吃。






精品美女成人在线